PILATES WORK BALANCE

Gesunde Mitarbeiter. Mehr Energie. Mehr Balance im Arbeitsalltag.

Pilates direkt im Unternehmen – für gesunde, zufriedene und leistungsfähige Mitarbeiter.

Der Arbeitsalltag vieler Menschen besteht heute aus langen Stunden am Schreibtisch, wenig Bewegung und hoher mentaler Belastung.

PILATES WORK BALANCE bringt einen bewussten Ausgleich direkt an den Arbeitsplatz.

In einer 50-minütigen Pilates-Einheit bewegen, kräftigen und mobilisieren sich Ihre Mitarbeiter gemeinsam – unabhängig davon, ob sie bereits sportlich aktiv sind oder bisher wenig Bewegung in ihren Arbeitsalltag integrieren.

Die Intensität wird an die jeweilige Gruppe angepasst.

Für Frauen und Männer.

Für unterschiedliche Altersgruppen und Fitnesslevel.

Und vor allem: ohne Leistungsdruck.

GESUNDHEIT BEGINNT AM ARBEITSPLATZ

Ein gesundes Unternehmen braucht gesunde Menschen.

Die Österreichische Gesundheitskasse versteht Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) als einen wichtigen Ansatz, um Gesundheit und Wohlbefinden von Mitarbeitenden und Führungskräften nachhaltig zu fördern. Zu den von der ÖGK genannten Zielen gehören unter anderem mehr Mitarbeiterzufriedenheit, Leistungsfähigkeit und Produktivität sowie die Verringerung von Krankenständen und Fluktuation.

PILATES WORK BALANCE kann dabei ein konkreter und unkomplizierter Baustein sein.

Denn Gesundheit muss nicht immer erst beim Arzt oder im Fitnessstudio beginnen.

Sie kann dort beginnen, wo Menschen einen großen Teil ihres Tages verbringen: bei der Arbeit.

50 MINUTEN, DIE EINEN UNTERSCHIED MACHEN

PILATES WORK BALANCE verbindet:

KRÄFTIGEN
Körpermitte, Rücken und stabilisierende Muskulatur werden gezielt trainiert.

MOBILISIEREN
Wir bringen Bewegung in Bereiche, die durch langes Sitzen häufig wenig bewegt werden – insbesondere Rücken, Schultern und Hüfte.

DEHNEN
Gezielte Dehnungen helfen dabei, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern.

ATMUNG & KÖRPERBEWUSSTSEIN
Bewusstes Atmen und kontrollierte Bewegungen schaffen einen Gegenpol zum oft hektischen Arbeitsalltag.

ENTSPANNEN
Die Einheit bietet einen bewussten Moment, um körperlich und mental aus dem Arbeitsmodus herauszukommen.

VOM SCHREIBTISCH AUF DIE MATTE

PILATES WORK BALANCE ist bewusst so konzipiert, dass es direkt im Unternehmen stattfinden kann.

Keine lange Anfahrt.

Kein zusätzlicher Zeitaufwand für ein Fitnessstudio.

Keine komplizierte Organisation für die Mitarbeiter.

Wenn geeignete Räumlichkeiten vorhanden sind, kommen wir mit dem Training direkt zu Ihnen.

Ein Besprechungsraum, Seminarraum oder geeigneter Bewegungsraum kann bereits ausreichen.

MORGENS. MITTAGS. ODER NACH DER ARBEIT.

PILATES WORK BALANCE lässt sich flexibel in den Arbeitsalltag integrieren.

EARLY BIRD

Aktiv in den Arbeitstag starten.

Eine gemeinsame Bewegungseinheit am Morgen bringt Bewegung in den Körper und schafft einen bewussten Start in den Tag.

LUNCH BREAK

Die Mittagspause wird zur Bewegungspause.

Raus aus dem Sitzen, rein in die Bewegung – und anschließend mit neuer Energie zurück an den Arbeitsplatz.

AFTER WORK

Den Arbeitstag bewusst abschließen.

Bewegen, abschalten und den Kopf frei bekommen, bevor es nach Hause geht.

Oder individuell nach Ihrem betrieblichen Zeitmodell.

WAS IHRE MITARBEITER DAVON HABEN

PILATES WORK BALANCE ist vor allem ein Angebot für die Menschen in Ihrem Unternehmen.

Ihre Mitarbeiter bekommen Zeit und Raum für:

  • mehr Bewegung im Arbeitsalltag
  • einen Ausgleich zu langem Sitzen
  • Kräftigung von Rücken und Körpermitte
  • Mobilisation von Schultern, Rücken und Hüfte
  • bessere Körperwahrnehmung
  • bewusste Atmung
  • Entspannung und Stressabbau
  • gemeinsame Aktivität mit Kollegen
  • eine wertschätzende Pause vom Arbeitsalltag

Gesundheit wird nicht verordnet – sie wird gemeinsam erlebt.

UND WAS HAT DAS UNTERNEHMEN DAVON?

Gesundheitsförderung ist nicht nur eine Frage des Wohlbefindens.

Sie ist auch eine Frage der Unternehmenskultur.

Mitarbeiter, die sich an ihrem Arbeitsplatz wohlfühlen und erleben, dass ihre Gesundheit wichtig genommen wird, können dadurch stärker mit ihrem Unternehmen verbunden sein.

Die ÖGK nennt im Zusammenhang mit BGF unter anderem Zufriedenheit, Arbeitsmotivation, Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Krankenstände, Fluktuation und Arbeitgeberattraktivität.

PILATES WORK BALANCE kann dazu beitragen, eine gesundheitsorientierte Unternehmenskultur sichtbar und im Alltag erlebbar zu machen.

Für Ihr Unternehmen bedeutet das:

GESUNDHEIT
Sie schaffen ein konkretes Bewegungsangebot im Arbeitsalltag.

ZUFRIEDENHEIT
Mitarbeiter erleben Wertschätzung und bekommen Zeit für sich.

TEAMGEFÜHL
Gemeinsame Bewegung schafft Begegnung außerhalb des normalen Arbeitsablaufs.

KONZENTRATION
Eine bewusste Bewegungspause kann helfen, aus langem Sitzen und mentaler Dauerbelastung herauszukommen.

LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Ein gesunder Arbeitsalltag unterstützt langfristig die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit.

EMPLOYER BRANDING
Gesundheit und Wohlbefinden werden zu einem sichtbaren Teil Ihrer Arbeitgeberkultur.

WENIG AUFWAND. VIEL WIRKUNG.

Sie müssen kein eigenes Gesundheitsprogramm entwickeln.

PILATES MOMENT übernimmt die Durchführung.

Sie stellen den geeigneten Raum zur Verfügung – wir kümmern uns um die Einheit.

Die Gruppe kann aus Frauen und Männern bestehen und wird entsprechend ihrer Voraussetzungen und ihres Fitnesslevels angeleitet.

50 Minuten

kleine oder größere Mitarbeitergruppe

direkt in Ihrem Unternehmen

regelmäßige Termine oder einzelne Gesundheitstage

GESUNDHEIT IM BETRIEB BEGINNT MIT EINER ENTSCHEIDUNG

Vielleicht möchten Sie Ihren Mitarbeitern schon lange mehr Bewegung ermöglichen.

Vielleicht suchen Sie nach einer sinnvollen Ergänzung zu Ihrem bestehenden BGF-Angebot.

Oder Sie möchten ganz einfach einmal ausprobieren, wie eine gemeinsame Bewegungspause in Ihrem Unternehmen funktioniert.

Dann starten Sie mit einer ersten Einheit.

Sie müssen nicht sofort ein großes Gesundheitsprogramm daraus machen.

Eine Gruppe.

50 Minuten.

Ein gemeinsamer Moment.

Und vielleicht der Beginn einer gesünderen Arbeitskultur.

PILATES WORK BALANCE

Bewegen. Stärken. Abschalten.

Für Unternehmen, die wissen, dass Gesundheit ein Teil guter Arbeit ist.

PILATES MOMENT
Pilates direkt im Unternehmen in der Region Neunkirchen, Wiener Neustadt, Mattersburg, Eisenstadt, Oberpullendorf und Baden.

IHREN WUNSCHTERMIN ANFRAGEN

Early Bird · Lunch Break · After Work

Die Kosten

PILATES WORK BALANCE (50 Minuten)

  • Einzelbuchung: 150 €
  • 5er-Paket: 700 € (140 € pro Einheit)
  • 10er-Paket: 1.300 € (130 € pro Einheit)
  • 20er-Paket: 2.400 € (120 € pro Einheit)

PILATES WORK VITAL (70–80 Minuten)

  • Einzelbuchung: 190 €
  • 5er-Paket: 900 € (180 € pro Einheit)
  • 10er-Paket: 1.700 € (170 € pro Einheit)
  • 20er-Paket: 3.200 € (160 € pro Einheit)

Die angegebenen Preise sind Richtwerte. Gerne erstellen wir für Sie Ihr individuelles Angebot, maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen.

Firmenangebot anfragen

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen und entwickeln gemeinsam ein passendes Gesundheitsangebot für Ihr Team.

Ob regelmäßige Wocheneinheiten, Gesundheitstage oder besondere Mitarbeiter-Events – wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Andreas Müller
📞 +43 664 145 02 45