PILATES WORK VITAL

Mehr Kraft. Mehr Energie. Mehr Fokus.

Das aktive Pilates-Programm für Unternehmen, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter fördern möchten.

Während PILATES WORK BALANCE den bewussten Ausgleich zum sitzenden Arbeitsalltag schafft, geht PILATES WORK VITAL einen Schritt weiter.

In 70–80 Minuten verbinden wir aktives Pilates, gezielte Kräftigung, Mobilisation, Beweglichkeit und eine abschließende sanfte Meditation zu einer ganzheitlichen Einheit.

Das Ziel: den Körper aktivieren, den Kopf entlasten und neue Energie für den Arbeitsalltag schaffen.

Für Frauen und Männer.
Für unterschiedliche Fitnesslevel.
Die Intensität wird an die jeweilige Gruppe angepasst.

MEHR BEWEGUNG. MEHR ENERGIE. MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT.

Ein Arbeitstag verlangt nicht nur Konzentration, sondern auch körperliche und mentale Energie.

Viele Stunden Sitzen, wenig Bewegung und ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass sich Mitarbeiter müde, verspannt oder ausgepowert fühlen.

PILATES WORK VITAL setzt einen aktiven Gegenpol.

Die Mitarbeiter kommen in Bewegung, stärken ihren Körper und bekommen anschließend bewusst Zeit, wieder zur Ruhe zu kommen.

Aktivieren. Kräftigen. Mobilisieren. Entspannen.

70–80 MINUTEN FÜR KÖRPER UND KOPF

PILATES WORK VITAL verbindet mehrere Elemente zu einer kompletten Einheit.

AKTIVIEREN

Wir bringen den Kreislauf in Schwung und bereiten den Körper auf die Belastung vor.

KRÄFTIGEN

Gezielte Pilates-Übungen stärken Körpermitte, Rücken und die gesamte stabilisierende Muskulatur.

MOBILISIEREN

Rücken, Schultern, Hüfte und andere durch den Arbeitsalltag häufig wenig bewegte Körperbereiche werden mobilisiert.

BEWEGLICHKEIT

Dehnende und kontrollierte Bewegungen fördern Beweglichkeit und Körperbewusstsein.

VITALISIEREN

Die aktive Phase darf dynamischer und fordernder sein als bei PILATES WORK BALANCE.

MEDITIEREN

Zum Abschluss wird es ruhig. Eine sanfte geführte Meditation hilft dabei, die Aktivität ausklingen zu lassen, bewusst zu atmen und mental Abstand vom Arbeitsalltag zu gewinnen.

Von der Aktivierung in die Ruhe.

EINE BEWEGUNGSEINHEIT, DIE MEHR KANN

PILATES WORK VITAL ist nicht einfach eine Sportstunde im Büro.

Es ist eine bewusste Auszeit vom Arbeitsalltag, die Bewegung und mentale Erholung miteinander verbindet.

Die Mitarbeiter können ihren Körper fordern, ohne ihn zu überfordern – und anschließend bewusst herunterfahren.

Gerade diese Kombination macht das Angebot besonders:

Körper aktivieren.
Kopf entlasten.
Energie zurückgewinnen.

FÜR IHRE MITARBEITER

Ihre Mitarbeiter erhalten einen festen Zeitraum, in dem Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen.

PILATES WORK VITAL bietet:

  • aktives Ganzkörpertraining
  • Kräftigung von Körpermitte und Rücken
  • Mobilisation nach langem Sitzen
  • Förderung von Beweglichkeit
  • Verbesserung von Körperbewusstsein und Haltung
  • bewusste Atmung
  • Stressabbau und mentale Entlastung
  • gemeinsame Aktivität mit Kollegen
  • abschließende sanfte Meditation
  • Bewegung ohne Leistungsdruck

Ein Angebot, das Körper und Kopf gleichermaßen anspricht.

FÜR IHR UNTERNEHMEN

Gesunde Mitarbeiter sind ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Unternehmens.

Mit PILATES WORK VITAL schaffen Sie ein regelmäßiges Bewegungs- und Entspannungsangebot direkt am Arbeitsplatz und zeigen gleichzeitig, dass die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter einen Stellenwert hat.

Das kann einen positiven Beitrag leisten zu:

MITARBEITERZUFRIEDENHEIT
Ein gesundheitsorientiertes Angebot vermittelt Wertschätzung.

MOTIVATION
Gemeinsame Aktivität bringt Abwechslung in den Arbeitsalltag.

KONZENTRATION
Eine bewusste Bewegungspause schafft Abstand von langem Sitzen und der täglichen Bildschirmarbeit.

LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Bewegung unterstützt körperliches Wohlbefinden und kann helfen, Ressourcen für den Arbeitsalltag zu erhalten.

TEAMGEFÜHL
Gemeinsam aktiv zu sein schafft Begegnung und verbindet Mitarbeiter.

GESUNDHEITSKULTUR
Gesundheit wird nicht nur kommuniziert, sondern im Unternehmen tatsächlich gelebt.

BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

PILATES WORK VITAL kann als Baustein innerhalb Ihrer betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) eingesetzt werden.

Die Österreichische Gesundheitskasse verfolgt mit BGF unter anderem das Ziel, Gesundheit und Wohlbefinden im Betrieb nachhaltig zu fördern.

PILATES WORK VITAL bietet dafür einen unkomplizierten praktischen Ansatz:

Bewegung + Kräftigung + Mobilisation + Entspannung

direkt am Arbeitsplatz.

EARLY BIRD · LUNCH BREAK · AFTER WORK

Sie entscheiden, wann PILATES WORK VITAL am besten in Ihren Arbeitsalltag passt.

EARLY BIRD

Aktiv und energiegeladen in den Arbeitstag starten.

LUNCH BREAK

Die Mittagspause wird zur aktiven Gesundheitszeit.

AFTER WORK

Den Arbeitstag mit Bewegung und Entspannung abschließen.

Natürlich können auch andere Zeitmodelle individuell vereinbart werden.

DIREKT IN IHREM UNTERNEHMEN

PILATES WORK VITAL kommt zu Ihnen.

Sie benötigen lediglich einen geeigneten Raum, in dem sich die Mitarbeiter auf Matten bewegen können.

Die Teilnehmer benötigen keine besonderen Vorkenntnisse.

Die Intensität wird an die jeweilige Gruppe angepasst.

Frauen und Männer können gemeinsam teilnehmen.

70–80 Minuten

kleine oder größere Mitarbeitergruppe

direkt im Unternehmen

regelmäßige Termine oder einzelne Gesundheitstage

AKTIV AUS DEM ARBEITSTAG. RUHIG ZURÜCK IN DEN ALLTAG.

Das Besondere an PILATES WORK VITAL ist der bewusste Wechsel:

AKTIVITÄT → KRÄFTIGUNG → BEWEGLICHKEIT → ENTSPANNUNG → MEDITATION

Ihre Mitarbeiter gehen nicht einfach nur trainieren.

Sie nehmen sich Zeit für ihren Körper, ihren Kopf und ihre eigene Energie.

Mehr Kraft für den Körper.

Mehr Ruhe für den Kopf.

Mehr Energie für den Arbeitstag.

PILATES WORK VITAL

Bewegen. Kräftigen. Auftanken.

Für Unternehmen, die Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter fördern möchten.

PILATES MOMENT

Pilates direkt im Unternehmen in der Region Neunkirchen, Wiener Neustadt, Mattersburg, Eisenstadt, Oberpullendorf und Baden.

IHREN WUNSCHTERMIN ANFRAGEN

Early Bird · Lunch Break · After Work

Die Kosten

PILATES WORK BALANCE (50 Minuten)

  • Einzelbuchung: 150 €
  • 5er-Paket: 700 € (140 € pro Einheit)
  • 10er-Paket: 1.300 € (130 € pro Einheit)
  • 20er-Paket: 2.400 € (120 € pro Einheit)

PILATES WORK VITAL (70–80 Minuten)

  • Einzelbuchung: 190 €
  • 5er-Paket: 900 € (180 € pro Einheit)
  • 10er-Paket: 1.700 € (170 € pro Einheit)
  • 20er-Paket: 3.200 € (160 € pro Einheit)

Die angegebenen Preise sind Richtwerte. Gerne erstellen wir für Sie Ihr individuelles Angebot, maßgeschneidert nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen.

Firmenangebot anfragen

Gerne erstellen wir ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen und entwickeln gemeinsam ein passendes Gesundheitsangebot für Ihr Team.

Ob regelmäßige Wocheneinheiten, Gesundheitstage oder besondere Mitarbeiter-Events – wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

Andreas Müller
📞 +43 664 145 02 45