STARK & SICHER

Selbstbewusst. Achtsam. Handlungsfähig.

Sich sicher zu fühlen bedeutet nicht, keine Angst zu haben.

Es bedeutet, Situationen wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und im richtigen Moment zu wissen, was man tun kann.

STARK & SICHER vermittelt praxisnahes Wissen und einfache, wirkungsvolle Möglichkeiten, sich in unangenehmen oder gefährlichen Situationen zu behaupten und zu schützen.

Dabei steht nicht der Kampf im Mittelpunkt.

Deeskalation, Aufmerksamkeit und Selbstvertrauen kommen immer zuerst.

Erst wenn eine Situation körperlich wird und keine andere Möglichkeit mehr bleibt, geht es darum, den eigenen Körper gezielt einzusetzen und sich aus einem Angriff zu lösen.

Keine Kampfkunst. Kein Wettkampf. Kein Leistungssport.

STARK & SICHER ist für Menschen, die lernen möchten, aufmerksamer, selbstbewusster und sicherer durch den Alltag zu gehen.

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Andreas Müller
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