DEIN PILATES MOMENT
PILATES MOMENT
Pilates Moment verbindet sanftes Pilates, fließende Bewegungen, Entspannung und Seelenreisen zu einem ganzheitlichen Wohlfühlkonzept - ideal für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren.
Dein Moment für dich
Sanfte Bewegung. Tiefe Entspannung. Neue Energie.
Finde zurück zu dir.
Mit sanften Pilates-Übungen, ruhiger Atmung und entspannender Musik stärkst du deinen Körper und findest gleichzeitig innere Ruhe.
DEINE AUSWAHL
🌸PILATES BALANCE
Pilates Balance kombiniert sanfte Pilates-Übungen mit bewusster Atmung und entspannender Musik. Ideal für Frauen, die Körpergefühl, Beweglichkeit und innere Ruhe stärken möchten.
50 Minuten sanftes Training für Kraft, Dehnung & Beweglichkeit
✨PILATES FLOW
Pilates Flow verbindet fließende Bewegungsabfolgen mit klassischem Pilates. Harmonische Übergänge fördern Beweglichkeit, Koordination und Konzentration für Körper und Geist.
50 Minuten sanftes Training mit fließenden Abfolgen für Kraft, Koordination & Beweglichkeit
🌿PILATES VITAL
Pilates Vital kombiniert fließendes Pilates mit einer geführten Seelenreise und Tiefenentspannung. Für Frauen, die Bewegung, Ruhe und neue Energie verbinden möchten.
50 Minuten sanftes Training + 20 Minuten geführte Seelenreise (Meditation)
→ dein wöchentlicher Reset
🌙PILATES DREAMS
Pilates Dreams ist ein sanfter Pilateskurs mit entspannenden Fantasiereisen und Seelenreisen. Dieser Kurs ist sowohl für Erwachsene, die es etwas ruhiger haben wollen, aber auch für Kinder ab 8 Jahren gut geeignet. Kinder erleben spielerisch Bewegung, Konzentration und Entspannung.
30 Minuten sanftes Training + 20 Minuten geführte Seelenreise (Meditation)
💼PILATES WORK BALANCE
Gesunde Mitarbeiter. Starkes Unternehmen.
Regelmäßige Bewegung und bewusste Entspannung fördern Wohlbefinden, Konzentration und Ausgeglichenheit im Arbeitsalltag.
PILATES WORK BALANCE verbindet sanftes Pilates mit Stressabbau und neuer Energie – direkt am Arbeitsplatz.
Optional ergänzt PILATES WORK VITAL das Training durch eine geführte Seelenreise und Meditation für noch mehr Ruhe und Regeneration.
50 bis 80 Minuten Bewegung, Entspannung und neue Kraft für Ihr Team.
🛡️SELBSSCHUTZ
Praxisnahe Selbstverteidigungs-Workshops für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren. Fokus auf Achtsamkeit, Deeskalation, Selbstschutz und effektive Techniken aus dem Krav Maga.
3 bis 4 Stunden Workshop: Selbstverteidigung für Frauen
→ exklusiver Workshops zum Selbstschutz
🌙SEELENREISE
20-50 Minuten sanfte Meditation zum Träumen und Entspannen.
Diese Seelenreise führt dich in deine Phantasiewelt.
FÜR WEN SIND DIESE KURSE GEEIGNET?
Für Frauen und Mädchen ab 14 Jahren,
die sich stärken, entspannen und
wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Männer, Paare, Eltern mit Kindern sind ebenso herzlich willkommen!
STANDORTE
Neunkirchen • Wimpassing • Steinbrunn
Mattersburg • Eisenstadt • Wiener Neustadt
AKTUELLE KURSE
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