PILATES BALANCE IN WR. NEUSTADT

Sanft. Ruhig. Ganz bei dir.

PILATES BALANCE ist ein 50-minütiges, sanftes Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl für Frauen und Männer ab 14 Jahren.

Die Übungen bauen sich ruhig auf, werden Schritt für Schritt etwas intensiver und führen dich am Ende wieder zurück in die Entspannung.

Du trainierst ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Jeder ist willkommen.

DEIN PILATES MOMENT

Dein PILATES MOMENT findet in 2700 Wr. Neustadt, Martinsgasse 9, im großen Bewegungsraum im Gebäude der SPORTUNION statt.

Bei schönem Wetter können einzelne Einheiten auch im Freien stattfinden. Das wird vorher in der Gruppe vereinbart und über WhatsApp kommuniziert.

Für alle stehen ausreichend Parkplätze zur Verfügung.

Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn da, damit wir pünktlich und entspannt gemeinsam starten können.

DEINE VORBEREITUNG

Du brauchst:

• bequeme Sportkleidung
• deine Gymnastikmatte
• eine Wasserflasche
• eventuell ein kleines Schweißtuch

Sportschuhe sind nicht erforderlich.

Je nach Wunsch der Teilnehmer verwenden wir (wird auf der WhatsApp Gruppe vorher angekündigt, ist jedoch nicht verpflichtend) folgende Hilfsmittel:

• Pilatesball (Durchmesser ca. 25 bis 30cm)
• Hanteln 1 bis 3 KG, oder 2 1-Liter Wasserflaschen

Ich erkläre die Übungen, zeige sie vor, mache mit und achte darauf, dass du dich wohlfühlst und die Übungen richtig ausführen kannst.

Du brauchst weder sportliche Vorkenntnisse noch eine besondere Fitness.

Komm einfach so, wie du bist.

DEIN 8-WOCHEN-PILATES-MOMENT

PILATES BALANCE findet als fester 8-Wochen-Zyklus statt.

Du hast damit für acht Wochen deinen festen Platz in deiner Gruppe und kannst dir regelmäßig Zeit für dich nehmen.

Schnupperstunde

Du möchtest PILATES MOMENT erst kennenlernen?

Eine Schnupperstunde ist möglich, wenn noch ein Platz in der Gruppe frei ist.

Gefällt es dir, kannst du anschließend in den laufenden 8-Wochen-Zyklus einsteigen.

Einstieg während eines laufenden Zyklus

Ein späterer Einstieg ist möglich, sofern noch Plätze frei sind. In diesem Fall wird der Kursbeitrag entsprechend der verbleibenden Einheiten aliquot berechnet.

Feiertage

An gesetzlichen Feiertagen findet grundsätzlich kein Training statt. Sollte es Änderungen oder Ersatztermine geben, werden diese rechtzeitig in der Gruppe bekannt gegeben.

Bei Verhinderung

Der Kursplatz wird für den gesamten gebuchten Zyklus reserviert. Nicht in Anspruch genommene Einheiten können grundsätzlich nicht rückerstattet werden.

DEINE GRUPPE

PILATES MOMENT soll mehr sein als eine Trainingsstunde.

Es ist deine regelmäßige Auszeit vom Alltag – Zeit für Bewegung, für deinen Körper und für dich.

Vielleicht kennst du am Anfang noch niemanden. Mit der Zeit entsteht aus einer Gruppe oft eine Gemeinschaft, in der gemeinsam trainiert, gelacht und entspannt wird.

Dein Moment. Deine Gruppe. Deine Zeit für dich.

ANMELDUNG

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit ich auf alle einzeln eingehen und eine angenehme Atmosphäre in der Gruppe schaffen kann.

Sichere dir deshalb rechtzeitig deinen Platz.